#mcfit

Ich kann das (Training) in diesen abgespeckten Studios nur schwer ertragen. Wenn das Wetter mitspielt geht's raus in die #rheinaue mit dem #longboard oder #bike #ktmmtb. #training mit #trx und #gummibndern, #cycling und #chillen. Der #sommer kann kommen #germany #nrw #chilloutzone #mcfit #50yrs #stolzaufmich #proudtobemcfit #fitnessjunkie #moveyourass #togym #proudofit #machdichwahr #derwilleindir #fitness #fitnessmotivation #tattoo #staystrong #nevergiveup #workout #lifestyle


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WEIGHT GAINER - Vielen verstehen diesen Post etwas falsch. Weight Gainer Shakes sind an sich eine gute Sache, jedoch kommt es drauf an was hier drin ist. Wenn da nur Zucker rein geballert wird oder maltodextrin dann würd ich lieber diese carbs durch Haferflocken ersetzen - #transformation #weightloss #fitness #gym #abs #johnreed #fit #definition #muskelaufbau #health #gymlife #fitfam #massephase #dit #fitnessmodel #training #aesthetic #gymmotivation #muscles #model #ditmotivation #zunehmen #personaltrainer #mcfit #malemodel #beastmode #weightgainer #fitfamgermany #gymmotivation #fitnessaddict


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Oba zdjęcia przedstawiają Marcina w okresie masowym te po prawej pod moim okiem, po lewej gdy Marcin był po współpracy z poprzednim trenrem. Co sie zmieniło? - podaż ww aktualnie około 600g przy wadze 64kg - zmniejszony udział białka - zmniejszony udział tłuszczu - dorzucenie większej ilości cardio - dodatkowa suplementacja głownie IW oraz targetowana suplementacja potreningowa -trening czyli cieżkie dźwiganie i zaprogramowany trening od podstaw a nie pompowanie #me #polishboy #polish #boy #muscle #muscular #body #bodybuilding #amazing #biceps #sila #training #gym #s hredded #fit #fitness #mcfit #gym #big #and #love #Warsaw #moc #happy #handsome #poland #cardio #gym #train #training #photooftheday catering dla Ciebie @smacznybox.catering @ewb_historie @ewb_oficjalnie


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U Rafała ubyło ponad 20kg, z czego najwiekszy progress zanotowaliśmy podczas lockdownu 😅 Wroci silownia to dotniemy do kosci 😎 #me #polishboy #polish #boy #muscle #muscular #body #bodybuilding #amazing #biceps #sila #training #gym #s hredded #fit #fitness #mcfit #gym #big #and #love #Warsaw #moc #happy #handsome #poland #cardio #gym #train #training #photooftheday najlepszy catering @smacznybox.catering treningi personalne i prowadzenie @ewb_oficjalnie @ewb_historie


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🇬🇧🇬🇧🇬🇧 Pregnancy adaptations: (🇩🇪🇩🇪🇩🇪 in comments) ⠀ That pregnancy is not a time form muscle building should be self-explanatory. In fact, you can see quite clearly the difference in muscle mass when you compare the pics of this post to posts from say a year ago on this account. However, carrying on training throughout pregnancy has a multitude of benefits that we’ve also looked at previously - check out our pregnancy series in the highlights! Nevertheless, as you progress through pregnancy, certain exercises should be avoided or their execution changed. Again, check out in depth advice in our highlights on pregnancy exercise. However, even if allowed, some exercises are simply not possible anymore at some point because of the growing bump being in the way. ⠀ Here are a few ideas for modifications/alternative exercises to ensure you can still keep your training varied and effective. - Instead of incline or decline chest press (dumbbell or barbell), which are not allowed in your third trimester as all exercises need to be done in an upright position, do incline or decline cable flyes. - Instead of (dumbbell or barbell) upright rows where your tummy will be in the way, do cable upright rows which allow for a different range of motion. - Instead of X-body curls do hammer curls (seated or standing) which give you at least a similar muscular activation. - Last but not least: instead of using the v-attachment for seated cable rows use the single handles to increase range of motion. (This is in fact an alteration i would recommend even if you’re not pregnant or a guy.) ⠀ Finally remember: in your last trimester no overhead lifting, no lying on your back (also not incline), no weighted squats (single legged exercises can be done with caution), no increased sweating (a little is fine and healthy, just don’t drip!), be careful with your balance (outdoor running, even treadmill jogs could be hazardous) - resolve to safer options of cardio where you can steady yourself (holding on or sitting). ⠀ But in any case: KEEP TRAINING! Your body will thank you for it during labour AND post-partum.


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Be the change that you wish to see in the world ✨| Anzeige _____________________________________ #ootd #style #ootdgals #prettylittleiiinspo #americanstyle #fashion #zalandostyle #fashiongoalsz #mcfit #stolzaufmich #sophiegsa


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Mooncake is a real fighting dog. His favorit's are socks & towels! Sponsored by @optimumnutrition_de


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#366daystotrain time to train - time to change . Mein Trainingstagebuch . 30.05.2020 day 150 of 366 day 76 of corona crisis #fckcorona 14 km am Steinhuder Meer in 1:13 mit @ingodansberg leichte Magen-Reize haben mich eingebremst, dazu noch eine Schwellung am linken Fußballen (an einem Stein gestoßen beim Beach-Workout) #jetzterstrecht . . . . . #everydaysport #workoutmotivation #training #fitness #sportlife #gym #americanfootball #sportfun #freeletics #running #nodaysoff #mcfit #trainhard #gymtime #gymlove #footballtraining #cleansport #allnatural #ocr #beastmode #athlete #nike #la #laforever #sport #defensiveend #40isthenew20


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Was sind eure sportlichen Zielen?🤔 - Die Fitnessstudios öffnen langsam alle wieder, die letzten machen am 8.6. auf. Also ist es Zeit sich über seine Ziele im Gym mal so richtig Gedanken zu machen ☝️💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitfamgermany #fitfamde #training #fitnessstudio #smartgym #aesthetic #mcfit #gym #workout #abs #motivation


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Ein gefährlicher Feind: Unwissenheit! Geheimhalten verhindert verstehen. So lässt man andere denken zu wissen. Entweder man provoziert oder man befriedigt. Auf der suche nach dem ständigen "weiter, höher, stärker..." fallen wir immer wieder. Wir sollten etwas öfter hinter das schauen, was wir sehen, um wahrnehmen zu können was wirklich passiert. Damit wir verstehen! Nur dann, können wir lernen. Wachsen. Unseren Horizont erweitern. #manipulation #whatever #learn #lift #workout #fit #fitness #strong #inked #training #workout #weekend #lifestyle #progress #Disziplin #motivationsbombe #motivation #learn #fly #hair #selfmade #grow #functionalfitness #crossfit #funktionaltraining #slamball #battlerope #homeworkou #oceansapart #mcfit #enjoy


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Era ora 😌💙 dolori muscolari mi siete mancati tantissimo #mcfit 💙


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𝚆𝚑𝚊𝚝 𝚒𝚏 𝙸 𝚏𝚊𝚕𝚕? 𝙾𝚑, 𝚋𝚞𝚝 𝚍𝚊𝚛𝚕𝚒𝚗𝚐, 𝚠𝚑𝚊𝚝 𝚒𝚏 𝚢𝚘𝚞 𝚏𝚕𝚢? 🤍🕊 . . Glaub an dich! Wir können viel mehr als wir uns zutrauen. Springt über euren Schatten, denn nur wenn man seine Komfort Zone verlässt kann man sich steigern und daraus wachsen🔥 . . ___________________________________________ #strongwomen #lifegoals #selfcare #prettylittleiiinspo #erfolgsmensch #mindset #mylifestyle #weekend #selflove #fitnessgirl #fitnessmotivation #abs #fitness #focus #weekend #summervibes


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Wer regelmäßig in meine Stories schaut, wird sicher Bescheid wissen, was sich in dem Shaker befindet 🥤🤙.. Egal ob #preworkout , #intraworkout oder rund um's #cardio : die leicht verdaulichste , am schnellsten verfügbare und dank @4_gymrebelz bei den #4yourgainzbro EAAs geschmacklich perfektionierte Möglichkeit seine Muskeln mit allen nötigen Bausteinen zu versorgen 💪👌.. EAAs sind für mich DAS NUMMER 1🏆 Supplement, wenn es um Muskelschutz und Muskelaufbau geht👌. Und das BESTE KOMMT natürlich jetzt.. Morgen ist wieder FLASHSALE bei 4gymrebelz und deshalb gibt es morgen für NUR EINE STUNDE von 16 - 17 Uhr (Sonntag 31.03.) die 4yourgainzbro EAAs im super leckeren und vor allem auch im Sommer 🌞 sehr erfrischenden Birnen 🍐-geschmack für gerade mal 19,90€ pro Dose. Günstiger kann man seine Vorräte kaum aufstocken 👌! . Den Link zum Shop findet ihr in meinem Profil.. in Kombination mit dem Code INSTA15 im Warenkorb könnt ihr sparen und mich gleichzeitig unterstützen 🥰 (WICHTIG: Cookies im Browser zulassen) Vielen Dank und fröhliches Shoppen🤗🥰! Ich wünsche euch einen super Abend und den Wecker auf morgen 16 Uhr stellen nicht vergessen ☝️⏰ . #4gymrebelz #bpspharma #athlet #eaa #bcaa #whey #eiweiß #aminosuren #muskelnaufbauen #fettverbrennen #zielvoraugen #fitfamde #mcfit #fitone #fitx #fitfamde #fitfamgermany #teamgymsouls #TEAMHECKULES #muskeln #beastmode #bodybuilding #fitness #fitnesslifestyle


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🌝 stay hydrated undso 🌝 . . Komplett unbearbeitete Bilder, weil sie einfach so authentisch und echt sind haha 😂 ♥️ . . Ich hatte wirklich viel Spaß bei dem Shooting und ich glaube das sieht man 👊🏼😎 . . Das zweite Bild... ja 😂🤷🏼‍♀️ der versuch ästhetisch zu trinken 😂 danach musste ich mir ein Oberteil anziehen weil ich mich natürlich komplett nass gemacht habe 😂 . . Ein paar unnütze Informationen am Samstag Abend 😂♥️ . . Genießt ihn ♥️👊🏼 . . . . . . . . ———— . . #gnbf #roadtostage #würzburg #frankfurt #workoutinspiration #fitfamgermany #fitfamde #krafttraining #kraftsport #bodybuilding_de #blogger_de #stuttgart #kiel #fitnesslife #mealprep #bbfam #liftingweights #workhard #anbf #wnbf #physique . . #fitfamgermany #fitfamdeutschland #fitfamde #gnbf #naturalbodybilding #würzburg #Stuttgart #Frankfurt #mcfit #fitnessmotivation #gießen #discoverunder10k #bizeps #krafttraining


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