#run

"ꜱᴄʜᴀᴜ ᴍᴀʟ ᴇɪɴ ʜᴇʀᴢ!" ...sagte meine Tochter auf unserem letzten Ausflug bei Schloss Auerbach in Bensheim, als sie diesen Baumstumpf entdeckte. Nun nehme ich das Bild zum Anlass meine Kilometer im Mai mit Euch zu teilen. 128 habe ich geschafft und ich bin richtig stolz drauf. Sowohl mit Nordic Walking, als auch mit Wanderungen oder beim Joggen. Nun liege ich seit dem Folgetag dieses Fotos flach und war mittlerweile sogar 1 Woche im Krankenhaus, wegen meines infizierten Zeckenbisses am Fuß. Der Arzt sagte, dass ich noch ca. 3 Wochen warten muss und dann erst langsam wieder mit Sport starten darf. Nicht leicht auszuhalten, wenn einem die Sportuhr auch noch Formverlust und Belastung ⬇️📉 anzeigt 🙈. Aber ich halte weiter tapfer durch. Im Juni gibt's dann Meter statt Kilometer 😆 #liebeslauftagebuch #kommandofischfrikadelle #instarunners #wandernmachtglücklich #wandern #wanderung #laufen #laufmamalauf #laufenimwald #laufenverbindet #laufanfnger #joggen #joggerin #joggers #runnersofinstagram #run #runningwoman #runningbeginner #nordicwalking #walking #wanderlust #walkingtour #walk #spazieren #spaziergang #sportlichunterwegs #sportmotivation #stolzaufmich #herzgesundheit #waldliebe


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#throwbackthursday to the Southport half in June last year! Epic headwind along the sea front for 5 miles, but a great flat run which was well supported (the family came too) and a route through my favourite park!! Cannot wait to get back up to southport to see the family and run!! 🏃🏼‍♀️ #throwback #tbt #run #runner #running #halfmarathon #runningmum #runmummyrun #runnersofinstagram #runningcommunity #motherrunner #fitness #fitfam #fitmum #fit #runhappy #justrun #instarunners #instarunner #instarunning #instarun #instafit #instamum #pmgcoaching #ultratraining #veganrunner


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7.77 miles 🎰✅ It was an eventful run this morning as I met a potential running partner. I was running down a hill with about a mile and half left to go. I see someone sprit the past the bottom of the hill. I speed up thinking was that ghost runner ? 👻 I turn the corner and see her standing in the middle of the road hands on her hips , as I approached my palms are sweaty, knees weak, arms are heavy, I was nervous, but on the surface I looked calm and ready. I am sure this looked really cool as I got closer I gave this wave that turned into a thumbs up and she said Do you want to race? Confused I stopped and said what was that ? She repeated do you want to race? I said sure. She replied just kidding I just got done a tough workout, maybe some other time I’ve seen you around. I said do you want run together sometime? She said yes , I said do you want to exchange information? She said no you’ll have to find me again and ran off 🙃🤨🧐😅🤯 What does that even mean 🤷🏻‍♂️have I found someone as crazy as me 🤔 to be continued. The video is how I always envisioned finding a running partner. Stay tuned 👀 #runstreak Day 370 ✅ also shoutout to all my soulmates 🥰


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Merindukan sinar matahari sore.. 🏃 ° ° ° #run #adidasteam 📸 @annisarahmaaryani


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Still some bruising after running full pelt across an uneven field and ankle going over when I went down a dip on Sunday 😬 #sprint #run #weekendfun #bruise #sprain #chubby


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Ultra Runners, Powerlifters, Regional CrossFit athletes, Div 1 Sprinters... Regardless of your goals, we’re equipped to get you there. We are unified in our unrelenting pursuit of self-improvement. Find your fears, and DESTROY THEM. ⚔️👣 #warriortrainingsystem #GTFOside #ultra #team #squad #run #runners #ragnar


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Another beautiful start to the day with a #run along the #water and tree lined streets. The views make waking up earlier for these #summer runs a lot easier! . . . #SteveRunsNYC #GirlDad #SocialDistancing #marathontraining #running #torontorunning #torontorunners #runtoronto #Toronto #Canadianrunning #runCanada #runnersofinstagram #instarun #instarunners #instarunning #runninglife #runningmotivation #nature


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写真は 栄養とは関係ないですが 3月に杓子山に 行ったときの 日光に当たったときの写真。 「太陽のビタミン」 とも呼ばれるビタミンD。 日光に含まれる紫外線が皮膚を刺激することで、 皮膚の表面でビタミンDが生成されます。 ・ 忘れてはいけないパフォーマンス向上はもちろん、 コンディション維持やリカバリーにも役立つ、 大切な栄養素ビタミンD ・ 筋肉の再生や修復に貢献したり、 免疫力高めたり 瞬発力アップとか、 2018年平昌オリンピックのスピードスケートで 日本女子金メダリスト小平奈緒選手は、 2014年のオランダ留学中、ビタミンDが 瞬発力を高める効果があると知り、 強化期間に摂取していたといいます。 ・ まずは食事からの摂取を心がけするならば マイタケやシメジといった きのこ類、魚介類を。 ・ ・ ・ #6月も休業補償 #飲食業です #イベント当分なし #イベントコンパニオンちがうで ・ ・ ・ #強い体をつくる食スポーツ #身体をつくるはなし #食べ方を見直す #栄養の大切さ #スポーツ栄養学 #食生活のポイント #ビタミンD #日光浴#きのこ #魚介類 #富士山#杓子山 #トレイルラン #タンパク質 #栄養学 #アスリートフードマイスター #nourishment#sports#recovery #japanesefood#trail #mtfuji#run#sportsnutrition #vitamin


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———————————————————————— G L O B A L R U N N I N G D A Y 🏃‍♂️ dé internationale dag waarop het hardlopen wordt gevierd. Dit gebeurd jaarlijks op de eerste woensdag van juni. Het maakt daarbij niet uit hoe hard of hoe ver er wordt gelopen: iedere kilometer telt. Het belangrijkste van de dag is dat je in beweging komt en op die manier andere lopers inspireert! Een uitzondering hierop zijn lopers die een dag eerder zijn aangevallen door een buizerd en daar meer last van hebben dan verwacht. En/of lopers die een andere loper op bezoek krijgen die bezig is met een microavontuur op de racefiets. ———————————————————————— Ik behoorde tot de laatste twee categorieën en dus liet ik mijn hardloopschoenen staan. Bovendien stond er in mijn taperweek geen training gepland op woensdag. Omdat ik op zaterdag het hoofdstuk Corona afsluit, spelde ik vandaag mijn startnummer op. Dat was alweer even geleden, maar ging gelukkig zonder problemen. Net als de training trouwens van 15 km in de vorm van een tempoloop. De kern was in een wat hoger tempo en dat verdroegen de benen en het lijf prima. Het voelde allemaal heel soepel en licht aan. Met recht een “happy (global) runday” dus. ———————————————————————— #hardlopen #ikloophard #hardloper #nevernotrunning #running #run #runningman #laufen #courir #runningismylife #runningismytherapy #runningaddict #instarun #instarunners #happyrunner #marathoner #marathonman #runningcenterzutphen #highcare #beatyesterday #liefdevoorlopen #runnersworldnl #keepmoving #postcorona #happyrunday #loopalleenuitliefde #procursu #procursucumdavidus #globalrunningday


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가장 최근에 전력을 다해 달려본적은 언제인가요?🙄 . 준비 되지않은 상황에서 어느날 갑자기 전력을 다해 달리려 하면 몸이 말을 안듣겠죠~?😅 . 동호인들이 부상을 입는 이유중 하나로 준비되지 않은 몸상태로 갑자기 최선을 다해 쏟아내다가 몸이 버텨주지 못하고 다치는 경우가 꽤 많습니다. . 훈련을 통해 본인의 한계를 알고, 자신의 몸을 잘 사용하는것이 오랫동안 부상없이 운동하는 지름길 입니다😎 . 연습은 실전처럼 실전은 연습처럼💪 . . #런닝머신#러닝머신 #전력질주#러닝#동호인#부상 #축구#농구#야구#마라톤#무릎부상#발목부상#스프린트#무동력트레드밀 #트레이닝#run#runfast#sprint#performbetter#runningman


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가장 최근에 전력을 다해 달려본적은 언제인가요?🙄 . 준비 되지않은 상황에서 어느날 갑자기 전력을 다해 달리려 하면 몸이 말을 안듣겠죠~?😅 . 동호인들이 부상을 입는 이유중 하나는 준비되지 않은 몸상태로 갑자기 최선을 다해 쏟아내다가 몸이 버텨주지 못하고 다치는 경우가 꽤 많습니다. . 훈련을 통해 본인의 한계를 알고, 자신의 몸을 잘 사용하는것이 오랫동안 부상없이 운동하는 지름길 입니다😎 . 연습은 실전처럼 실전은 연습처럼💪 . . #런닝머신#러닝머신 #전력질주#러닝#동호인#부상 #축구#농구#야구#마라톤#무릎부상#발목부상#스프린트#무동력트레드밀 #트레이닝#run#runfast#sprint#performbetter#runningman


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. GLADIATOR RACE COMEBACK I. 💪🖤 - 31.5.2020 #gladiatorrace #ocr #run #gladiatorracecomeback #gladiatortacearena #hradeckralove


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8kmrun。 なんだかムシャクシャした日。 走って少しスッキリ。 明日からまた見返したい気分。 息子は変わらずヤンチャ。 娘は髪結ぶの嫌がってたけど、最近は素直。 #run #running #8kmrun #8km #nike #pegasusturbo2 #epson #sf810 #スッキリ #4歳5ヶ月 #男の子 #息子 #兄 #ヤンチャ #1歳10ヶ月 #女の子 #娘 #妹 #素直 #兄妹 #仲良し兄妹


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